予防歯科って何をするの？健康な歯を保つためのプロフェッショナルケアとセルフケア
▼目次
歯の健康を守るためには、むし歯や歯周病を「治す」前に「予防する」ことが大切です。最近では、見た目の美しさや口臭対策の観点からも、予防歯科への関心が高まっています。毎日の歯磨きだけでは取りきれない汚れが少しずつ蓄積すると、将来的に歯や歯ぐきのトラブルにつながることもあります。今回は、予防歯科で行う内容と、プロフェッショナルケア・セルフケアについて、京都市 四条大宮の歯医者 いのうえ歯科クリニックが解説します。
1. 歯の健康を守る「予防歯科」の役割
健康な歯を保つためには、毎日のケアだけでなく、定期的なプロフェッショナルケアも欠かせません。予防歯科では、むし歯や歯周病を未然に防ぎ、長く自分の歯を使い続けることを目的としています。
①むし歯・歯周病の早期発見
予防歯科では、歯科医師や歯科衛生士が定期的に口腔内をチェックします。初期のむし歯や歯ぐきの炎症を早期に見つけることで、進行を防ぎやすくなります。
②プラークと歯石の除去
自宅の歯磨きでは取りきれないプラークや歯石を、専用の器具で丁寧に除去します。これにより、細菌の温床となるプラークを減らし、清潔な口腔内環境を保ちやすくなります。
③口臭や見た目の改善
歯石や着色汚れを除去することで、口臭が軽減され、歯も明るく見えるようになることがあります。清潔感のある口元は第一印象にも影響しやすいため、定期的なクリーニングは審美面でも効果的とされています。
④歯ぐきと歯の土台を守る
歯周ポケットの深さを測り、歯ぐきの状態を確認することで、将来的な歯の揺れや歯槽骨の吸収を防ぐことが期待できます。歯を支える組織の健康維持が、長期的な予防の基礎といえるでしょう。
定期的なプロケアと毎日のセルフケアを組み合わせることで、健康な歯を長く保ちやすくなります。少しずつでも習慣にすることが、将来の歯の健康につながるでしょう。
2. 予防歯科で行うプロフェッショナルケアとは
歯医者で行う予防ケアは、家庭の歯磨きでは届かない部分を専門的に清掃・管理することが目的とされています。ここでは、プロフェッショナルケアで行われる主な内容と、その特徴を解説します。
①ステイン（着色汚れ）の除去
コーヒーやお茶、喫煙による着色を専用器具で除去します。歯の表面を滑らかに整えることで、汚れの再付着を防ぎやすくなります。
②歯石除去（スケーリング）
歯ぐきの上や内部に固まった歯石を、超音波スケーラーで取り除きます。歯石は放置すると歯周病の原因になることがあるため、定期的な除去が大切です。
③PMTC（プロによるクリーニング）
歯科衛生士が専用のペーストと器具を用いて、歯面の汚れを徹底的に磨き上げます。清潔な状態に整えることで、むし歯や歯周病の予防効果が高まります。
④フッ素塗布
フッ素を塗布することで、歯の再石灰化を助け、酸に強い歯質をつくります。特にむし歯ができやすい部分の保護に有効とされています。
⑤口腔内チェックと生活指導
定期検診では、噛み合わせやブラッシングの癖などを確認することもあります。必要に応じて磨き方や食生活のアドバイスも行うことで、日常のケアにつなげやすくなります。
プロフェッショナルケアは「清掃＋診断＋指導」の3要素が組み合わさった総合的なケアといえるでしょう。
3. 自分で行うセルフケアで毎日の歯磨きを見直そう
プロフェッショナルケアと並んで大切なのが、日々のセルフケアです。自宅での磨き方や使用する道具を見直すことで、予防効果を高めることが期待できます。ここでは、セルフケアのポイントを解説します。
①正しいブラッシング習慣
歯ブラシの持ち方や力加減を意識するだけで、磨き残しを減らしやすくなります。毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、小刻みに動かして汚れを落とすことが大切です。強く磨くと歯ぐきを傷つけることがあるため、やさしく磨くようにしましょう。
②電動歯ブラシの活用
忙しい方や磨き残しが気になる方には、電動歯ブラシの使用も有効です。一定のリズムでブラシが動くため、手磨きよりも効率的に汚れを除去しやすくなります。ただし、使用方法を誤ると歯面が削れてしまう場合もあるため、使い方を確認しておくことが大切です。
③デンタルフロス・歯間ブラシの併用
歯と歯の間は、歯ブラシの毛先が届きにくい場所です。フロスや歯間ブラシを併用することで、細菌の温床となるプラークを取り除きやすくなります。特に歯並びが密な部分や奥歯は、毎日の習慣にすると効果的です。
④生活習慣の見直し
砂糖を多く含む飲み物や間食の回数が多いと、むし歯リスクが高まりやすくなります。規則正しい食生活と十分な睡眠も、口腔内の健康を保つうえで欠かせません。
セルフケアは日々の積み重ねが重要です。正しい磨き方と生活習慣を意識することで、歯医者でのケアの効果をより長く維持できるでしょう。
4. 京都市 四条大宮の歯医者 いのうえ歯科クリニックの予防歯科
京都府京都市中京区、四条大宮の歯医者「いのうえ歯科クリニック」です。阪急電鉄「大宮駅」から徒歩1分、嵐電「四条大宮駅」から徒歩2分の通いやすい立地です。当院では、むし歯や歯周病を未然に防ぐ予防歯科に力を入れ、患者さんのお口の健康を長く守ることを目指しています。
予防歯科の特徴① セルフケアにも注力
予防歯科はご自宅でのセルフケアも大切です。
歯科医院で専門的なクリーニングを行うことはもちろんのこと、ご自宅で正しくケアが行えるよう指導を行っています。
予防歯科の特徴② 拡大鏡を使った診療
拡大鏡（ルーペ）を使用し、小さな変化も見逃さないよう工夫しています。
予防歯科の特徴③ 生活習慣へのアドバイス
毎日の歯みがきや食生活について、患者さんに合わせた予防プランをご提案しています。
予防歯科の特徴④ わかりやすい説明
モニターや口腔内カメラ、3D画像を活用し、お口の状態や必要なケアを丁寧に説明します。
予防歯科の特徴⑤ 衛生的な院内環境
空気清浄機や滅菌設備を導入し、使用する機器の細菌除去を徹底しています。
京都市 四条大宮周辺で予防歯科に力を入れる歯医者をお探しの方は、「いのうえ歯科クリニック」へお気軽にご相談ください。
まとめ
予防歯科は、むし歯や歯周病を防ぐだけでなく、歯の美しさを保つためにも欠かせません。歯医者で受けるプロフェッショナルケアと、自宅で行うセルフケアを組み合わせることで、清潔で健康的な口腔内を維持することが期待できます。
予防歯科にお悩みの方は、京都市 四条大宮の歯医者 いのうえ歯科クリニックまでお問い合わせください。
いのうえ歯科クリニック 院長 井上 大督（いのうえ たいすけ）
【経歴】
松本歯科大学歯学部 卒業
松本歯科大学病院 保存修復学講座 研修
兵庫県・大阪府内の一般歯科医院にて勤務
2021年8月 いのうえ歯科クリニック 開院
【資格・所属学会】
・ペントロンエンドセミナー 修了
・アソアライナー矯正セミナー 修了
・メガジェンインプラントセミナー 修了
・TFODセミナー ベーシックコース 修了
・TFODセミナー アドバンスコース 修了
・京都府歯科保険医協会
・一般社団法人京都府歯科医師会 中京歯科医師会 理事
【専門分野】
・予防歯科
・保存修復治療
・矯正歯科（マウスピース矯正）